Elastikøvelser

Nyere forskning har vist, at blot to minutters træning med elastik om dagen kan reducere smerter i skulder og nakkemusklerne og derforuden reducere hovedpine.

 

Vi har fået seniorforsker Lars Andersen fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø, NFA til at instruere 4 øvelser, som især er gode, når man arbejder i slagteri- og kødbranchen.

 

Robin Frederiksen fra Danish Crown i Ringsted har stået model.

Hver øvelse og video varer blot få minutter. Start med introfilmen. Vælger du at træne effektivt og tager alle fire øvelser, tager det dig godt fem minutter.